Bli med på vårt 5-ukers Ashtanga Yoga-kurs for nybegynnere, hvor du lærer grunnleggende pusteteknikk, solhilsen, stående øvelser og avspenning i et rolig tempo. Kurset gir et solid fundament for videre praksis.

Bli med på et 5-ukers introkurs i Pilates og lær grunnleggende teknikk for en sterkere kjerne, bedre holdning og økt bevegelighet. Kurset passer for alle nivåer og tilpasses den enkelte. Meld deg på og oppdag fordelene med skånsom, kontrollert styrketrening!

Du lærer å få kontakt med kroppen igjen, forbedre pustemønsteret og aktivere de dype musklene som støtter deg i hverdagen. Dette er ikke klassisk “mage- og bekkenbunnstrening” med kniping og sit-ups – det er en naturlig, funksjonell og trygg vei tilbake til styrke.

Bli med på en nærende og rolig samling som gir deg påfyll, ro og inspirasjon. Vi deler en full gravidyoga-praksis som er både myk og avslappende, og samtidig sterk og energigivende. Etter timen samles vi over en kopp te, snacks, og rom for samtaler og connection. Her får du tid til å lande og kjenne kraften i å være sammen med andre gravide.

Du lærer å få kontakt med kroppen igjen, forbedre pustemønsteret og aktivere de dype musklene som støtter deg i hverdagen. Dette er ikke klassisk “mage- og bekkenbunnstrening” med kniping og sit-ups – det er en naturlig, funksjonell og trygg vei tilbake til styrke.

Bookingen ligger under priser!

Dette 5-ukers kurset er en spesialisert yogapraksis tilpasset gravide kvinner. Gravidyoga bidrar til å styrke musklene i kroppen, spesielt i bekkenbunnen, ryggen og hoftene. Dette kan støtte kroppens bæreevne og redusere belastningen på ledd og muskler.

Velkommen til deg som har lyst til å komme i aktivitet etter fødselen.

Hvis du er ny i yoga er det en flott måte å introdusere seg selv for yogapraksisens grunnleggende prinsipper og teknikker. Det er også en fantastisk måte å utforske yogaverdenen på og oppdage fordelene ved yoga for kropp og sinn.