Bli med på vårt 5-ukers Ashtanga Yoga-kurs for nybegynnere, hvor du lærer grunnleggende pusteteknikk, solhilsen, stående øvelser og avspenning i et rolig tempo. Kurset gir et solid fundament for videre praksis.

Velkommen til en leken og inspirerende opplevelse i ballettens verden!

Barnedans er en fin introduksjon til dans og bevegelse, hvor barna får utforske rytme, motorikk og kroppskontroll på en trygg og leken måte.

Du lærer å få kontakt med kroppen igjen, forbedre pustemønsteret og aktivere de dype musklene som støtter deg i hverdagen. Dette er ikke klassisk “mage- og bekkenbunnstrening” med kniping og sit-ups – det er en naturlig, funksjonell og trygg vei tilbake til styrke.

Yin Yoga – fire kvelder med ro og nærvær. I en hverdag som ofte går fort, inviterer dette kurset deg til å bremse ned og gi kroppen rom for hvile og påfyll.

Dette hip hop-kurset for barn (4–6 år) kombinerer lek, rytme og bevegelse for å skape danseglede og mestring i en trygg atmosfære.

Dette 5-ukers kurset er en spesialisert yogapraksis tilpasset gravide kvinner. Gravidyoga bidrar til å styrke musklene i kroppen, spesielt i bekkenbunnen, ryggen og hoftene. Dette kan støtte kroppens bæreevne og redusere belastningen på ledd og muskler.

Dette er et kurset er for mødre med baby. På kurset kan du praktisere yogalates, en kombinasjon av yoga og pilates, hvor man kan jobbe med å bygge opp kjernemuskulaturen.