Du lærer å få kontakt med kroppen igjen, forbedre pustemønsteret og aktivere de dype musklene som støtter deg i hverdagen. Dette er ikke klassisk “mage- og bekkenbunnstrening” med kniping og sit-ups – det er en naturlig, funksjonell og trygg vei tilbake til styrke.

Dette er en pop-up sansestund med mulighet for flere datoer ved interesse. Det er kun 10 plasser og vi trenger minimum 6 for å kunne gjennomføre sansestunden. Deltakerne får med seg en liten suvenir hjem, og bilde av verket de lager sendes på e-post om ønskelig.

Bli med på en nærende og rolig samling som gir deg påfyll, ro og inspirasjon. Vi deler en full gravidyoga-praksis som er både myk og avslappende, og samtidig sterk og energigivende. Etter timen samles vi over en kopp te, snacks, og rom for samtaler og connection. Her får du tid til å lande og kjenne kraften i å være sammen med andre gravide.

Dette 5-ukers kurset er en spesialisert yogapraksis tilpasset gravide kvinner. Gravidyoga bidrar til å styrke musklene i kroppen, spesielt i bekkenbunnen, ryggen og hoftene. Dette kan støtte kroppens bæreevne og redusere belastningen på ledd og muskler.

Velkommen til deg som har lyst til å komme i aktivitet etter fødselen.