Dette kurset er en fantastisk måte å utforske yogaverdenen på og oppdage fordelene ved yoga for kropp og sinn. Vær åpen, nyt øyeblikket og vær snill mot deg selv i prosessen.

Instruktøren vil skape en hyggelig og rolig stemning, samtidig som du blir guidet gjennom ulike bevegelser og posisjoner. Hvis nødvendig brukes en stol som støtte både i sittende og stående øvelser for ekstra trygghet og stabilitet.

Dette er et 5-ukers kurs for mødre med baby. På kurset kan du praktisere yogalates, en kombinasjon av yoga og pilates, hvor man kan jobbe med å bygge opp kjernemuskulaturen.

Dette 5-ukers kurset er en spesialisert yogapraksis tilpasset gravide kvinner. I løpet av halvannet år har hele 122 kommende mødre deltatt. Gravidyoga bidrar til å styrke musklene i kroppen, spesielt i bekkenbunnen, ryggen og hoftene. Dette kan støtte kroppens bæreevne og redusere belastningen på ledd og muskler.