Ved å klikke på "Godta", godtar du lagring av informasjonskapsler på enheten din for å forbedre nettstedets navigering, analysere bruken av nettstedet og hjelpe til med markedsføringstiltakene våre. Se vår Personvernerklæring for mer informasjon.

Klasser

Hos Smud Yoga får du et pusterom fra en hektisk hverdag. Smud Yoga passer for alle uansett utgangspunkt og alder.

Finn time her

Vinyasa Myk Flyt

Ta en pause fra dagen og dykke inn i en myk, flytende praksis som kombinerer bevegelse og pust for å skape harmoni i kroppen og sinnet. Denne klassen er designet for å gi deg muligheten til å strekke ut kroppen, styrke kjerne musklene og finne indre ro. Med fokus på myke overganger og dyp pusting, gir Yoga Soft Flow en beroligende opplevelse som passer for alle nivåer.

Smud Studio

Vinyasa Flow

Pust, beveg deg og utforsk din styrke i vår Flow-time. Dette er økten for deg som ønsker å oppleve flyten av yogabevegelser, med fokus på enkelhet og avanserte stillinger. Hver time bringer en ny utfordrende yogastilling, dykker inn i flytende sekvenser og balanserer kropp og sinn. Yogaflyt er din invitasjon til å finne glede i bevegelse og styrke i utfordringen. Vi gleder oss til å flyte sammen med deg!

Smud Studio

Fredagsflyt

Fredagsflyt er en yogapraksis som er utformet for å hjelpe deg med å avslutte uken på en avslappet og beroligende måte, samtidig som den gir deg energi og klarhet for helgen som kommer. Denne timen er skapt for å hjelpe deg med å slippe ukas stress og forberede deg mentalt og fysisk for en helg med ro og velvære. Tilpasses alle.

Smud Studio

Vinyasa Sakte Flyt

Vinyasa Sakte Flyt er en rolig og kontrollert yogatime som fokuserer på bevegelse i takt med pusten. I denne klassen beveger vi oss gjennom ulike stillinger i et sakte tempo, noe som gir deg tid til å virkelig finne balanse og tilstedeværelse i hver posisjon. Denne timen passer for alle nivåer, og er perfekt for deg som ønsker å bygge styrke, fleksibilitet og indre ro i en mer meditativ form for vinyasa yoga.

Ashtanga Vinyasa

Velkommen til Ashtanga Yoga – en dynamisk praksis som kombinerer pust og bevegelse for styrke, fleksibilitet og indre ro. Denne tradisjonelle yogastilen gir deg en meditativ flyt gjennom nøye sammensatte posisjoner. Utforsk energien i din egen kropp og sinn mens du følger en strukturert sekvens av bevegelser som renser kroppen og gir klarhet i sinnet. Enten du er litt øvet eller erfaren, tilpasser Ashtanga seg deg. Utforsk den dype forbindelsen mellom pust og bevegelse, og oppdag fordelene med denne berikende praksisen. Bli med oss på matten og opplev Ashtanga Yogaen's transformative kraft. Ashtanga halv serie vil si at vi hopper over noen av de mest kompliserte posisjonene, hovedsakelig fra den liggende delen mellom Navasana og Urdva Danursana. Dette gjør timen mer tilgjengelig for ulike nivåer og vil samtidig kunne gi en fullverdig opplevelse for de med en etablert praksis.

Vinyasa Energisk Flyt

Velkommen til en inspirerende yogatime som setter tonen for en energisk start på helgen! Denne timen er designet for å vekke kroppen og sinnet på en positiv måte, slik at du kan omfavne helgen med energi og glede. Dette er en flott mulighet til å begynne helgen med en positiv og energisk holdning. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, tilpasser vi timen slik at den passer for alle.

Yin Rolig Yoga

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogastil som fokuserer på å strekke og stimulere dypere lag av bindevev i kroppen, som ledd, sener og fascia. Stillingene holdes i lengre tid, vanligvis 3-5 minutter, for å oppnå dypere avslapning og stimulere elastisiteten i vevet. Yin Yoga er en flott motvekt til mer dynamiske yogastiler, og gir rom for refleksjon, ro og indre stillhet.

Smud Studio

Myk Flyt & SPA

Slipp stresset og gi deg selv den ultimate avslapningen med vår Myk Flyt & Spa-klasse hver søndag! Dette er din invitasjon til å skjemme bort deg selv med en kombinasjon av flytende bevegelser og beroligende spa-elementer, skapt for å gjenopplive kroppen og berolige sinnet. Vi starter timen med en harmonisk yogasekvens som flyter gjennom ulike stillinger, skapt for å øke fleksibilitet og styrke. Etterfulgt av dette, gir vi deg muligheten til å fordype deg i en avslappende spa-opplevelse – en tid for egenomsorg og velvære.

Smud Studio

Hatha Klassisk Yoga

Hatha er en klassisk form for yoga som fokuserer på å skape balanse mellom kropp og sinn. Timene er vanligvis roligere og inneholder en kombinasjon av pusteøvelser (pranayama), fysiske stillinger (asanas) og avslapningsteknikker. Hatha-timer er flotte for nybegynnere og de som ønsker å fokusere på riktig utførelse og kroppens justeringer.

Smud Studio

Kjempefint studio med flinke instruktører og gode timer. Kan anbefales.

Johanne

Jeg har deltatt på gravid-yoga og mor&barn på Smud Yoga på Torshov. Det har vært utrolig dyktig instruktør, tydelig kommunikasjon og et varmt miljø. Jeg vil sterk anbefale Smud Yoga videre 😊

Tiril

Vært på babyyoga i flere omganger. Supert opplegg, veldig hyggelig og behagelig instruktør! Anbefales!

Malene

For someone who has no experience with Yoga, this is a great place to start! I started a beginner's course a year ago, and from taking occasional classes elsewhere where I didn't feel any mastery, I now feel confident signing up for most of the classes that Smud offers. Yoga has become part of my training method and relaxation method. Good instructors who are good at taking care of their customers :)

Katrine

Deltok på Yogaretreat med SmudYoga på Straum - anbefaler virkelig å delta på retreatet! Opplevelsen var over all forventning, Torunn er en dyktig yogalærer som tilbydde en variert timeplan både med forskjellige stilarter og flere fantastiske lokasjoner for timene. Jeg lærte mye om teknikk og å sette fokus på de små tingene som skal gjøres korrekt i hver øvelse, dette har vært til stor glede etter retreaten hvor jeg føler jeg får mer ut av yoga-klassene jeg deltar på hjemme på mitt tradisjonelle treningsenter! Timene foregikk på forskjellige lokasjoner som i et vakkert nøst, ute på gresset ved fint vær, inne i huset eller midt oppå fjellet! Vi ble servert helt nydelig vegetarisk mat, og huset vi bodde i var veldig koselig og fint! Torunn fikk oss til å føle oss veldig velkommen og la de perfektene rammene for en helg med avslapping og yoga! Anbefales til alle som ønsker å lære mer om yoga, og bruke en helg på seg selv🙏

Hanne

Vil absolutt anbefale Smud Yoga! Har akkurat vært på en helt fantastisk yoga-retreat, med god vegetarmat, fine yogaklasser og nydelig stemning 💜

Anja

Retreat med Smud yoga er ei fantastisk gåve til deg sjølv. Ei nydeleg helg med kjekke yogaklassar, deilig mat, nydeleg natur, fred og ro.

Lisa

Smud Yoga er fristedet i hverdagen. Instruktørene er utrolig kunnskapsrike, erfarne og behagelige. Hver og en av dem har sin unike praksis og det gir god variasjon gjennom uken. Programmet i seg selv er en god kombinasjon av forutsigbart og nyskapende. Nybegynnerkurset er absolutt verdt tiden, men du får også veldig god hjelp i timene til å justere posisjonene. Den beste timen avsluttes med Cecilies ansiktsmassasje 💆🏼♀️

Nora

Som yogastudio oppfyller Smud Yoga mine kriterier: flinke instruktører, varierte timer og et pusterom i en ellers hektisk hverdag. Som komplett nybegynner har jeg fått prøve ut flere ulike former for yoga, og jeg opplever at jeg har blitt gitt muligheten til å lære masse i mitt eget tempo. I tillegg er studioet et flott tilskudd i mitt eget lokalmiljø. Anbefales på det sterkeste!

Sandra