Ta en pause fra dagen og dykke inn i en myk, flytende praksis som kombinerer bevegelse og pust for å skape harmoni i kroppen og sinnet. Denne klassen er designet for å gi deg muligheten til å strekke ut kroppen, styrke kjerne musklene og finne indre ro. Med fokus på myke overganger og dyp pusting, gir Yoga Soft Flow en beroligende opplevelse som passer for alle nivåer.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Velkommen til Aroma & Restore! Gi slipp på dagens travle tempo og dykk inn i en verden av eteriske oljer. Velkommen til Aroma & Restore yogatime, hvor vi kombinerer kraften av yoga med de transformative duftene av eteriske oljer og røkelse for å skape en opplevelse av dyp indre ro. Vi begynner med myke restorative yogastillinger, hvor du tillater kroppen å synke inn i hvert strekk. Duftene som omgir deg, skaper en dyp følelse av avslapning og mens du utforsker stillingene.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Velkommen til vår Power Yoga-klasse – en dynamisk praksis som utfordrer kroppen og styrker sinnet! Uansett om du er en erfaren yogi eller litt øvet, gir Power Yoga deg muligheten til å utforske din indre styrke og bygge utholdenhet. I denne energiske klassen vil vi fokusere på kraftige bevegelser, pustebevissthet og øvelser som styrker kjerne og muskler. Det er din mulighet til å pushe grensene og skape balanse. Bli med oss på matta og opplev hvordan Power Yoga kan transformere både kroppen og sinnet ditt. Ta med deg ditt indre fokus og la oss sammen skape en sterkere versjon av deg selv!
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Pust, beveg deg og utforsk din styrke i vår Flow-time. Dette er økten for deg som ønsker å oppleve flyten av yogabevegelser, med fokus på enkelhet og avanserte stillinger. Hver time bringer en ny utfordrende yogastilling, dykker inn i flytende sekvenser og balanserer kropp og sinn. Yogaflyt er din invitasjon til å finne glede i bevegelse og styrke i utfordringen. Vi gleder oss til å flyte sammen med deg!
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Fredagsflyt er en yogapraksis som er utformet for å hjelpe deg med å avslutte uken på en avslappet og beroligende måte, samtidig som den gir deg energi og klarhet for helgen som kommer. Denne timen er skapt for å hjelpe deg med å slippe ukas stress og forberede deg mentalt og fysisk for en helg med ro og velvære. Tilpasses alle.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Vi begynner med yang-delen, som innebærer en lett fysisk praksis for å vekke kroppen. Deretter avrundes timen med yin-yoga, en beroligende avspenning som gir deg en perfekt avslutning på dagen. Dette er den ideelle måten å forberede deg til en god natts søvn!
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Begynn dagen med en bevisst og oppmerksom yogapraksis. Vi vil utføre en rolig flyt av posisjoner som fokuserer på å skape balanse, styrke og mental tilstedeværelse. Denne timen vil hjelpe deg med å finne ro i morgenkaoset og gi deg en følelse av ro.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Vinyasa nivå 1, en time som passer for nybegynnere. Vinyasa 1 er den perfekte timen for deg som ønsker å utforske verden av yoga for første gang. Dette er en nybegynnervennlig yogapraksis som introduserer deg for grunnleggende stillinger, pusteøvelser og flytende bevegelser som er hjertet av Vinyasa Yoga.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Velkommen til Ashtanga Yoga – en dynamisk praksis som kombinerer pust og bevegelse for styrke, fleksibilitet og indre ro. Denne tradisjonelle yogastilen gir deg en meditativ flyt gjennom nøye sammensatte posisjoner. Utforsk energien i din egen kropp og sinn mens du følger en strukturert sekvens av bevegelser som renser kroppen og gir klarhet i sinnet. Enten du er litt øvet eller erfaren, tilpasser Ashtanga seg deg. Utforsk den dype forbindelsen mellom pust og bevegelse, og oppdag fordelene med denne berikende praksisen. Bli med oss på matten og opplev Ashtanga Yogaen's transformative kraft. Ashtanga halv serie vil si at vi hopper over noen av de mest kompliserte posisjonene, hovedsakelig fra den liggende delen mellom Navasana og Urdva Danursana. Dette gjør timen mer tilgjengelig for ulike nivåer og vil samtidig kunne gi en fullverdig opplevelse for de med en etablert praksis.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Velkommen til en inspirerende yogatime som setter tonen for en energisk start på helgen! Denne timen er designet for å vekke kroppen og sinnet på en positiv måte, slik at du kan omfavne helgen med energi og glede. Dette er en flott mulighet til å begynne helgen med en positiv og energisk holdning. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, tilpasser vi timen slik at den passer for alle.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Yin Yoga er en rolig og meditativ yogastil som fokuserer på å strekke og stimulere dypere lag av bindevev i kroppen, som ledd, sener og fascia. Stillingene holdes i lengre tid, vanligvis 3-5 minutter, for å oppnå dypere avslapning og stimulere elastisiteten i vevet. Yin Yoga er en flott motvekt til mer dynamiske yogastiler, og gir rom for refleksjon, ro og indre stillhet.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Slipp stresset og gi deg selv den ultimate avslapningen med vår Flow & Spa-klasse hver søndag! Dette er din invitasjon til å skjemme bort deg selv med en kombinasjon av flytende bevegelser og beroligende spa-elementer, skapt for å gjenopplive kroppen og berolige sinnet. Vi starter timen med en harmonisk yogasekvens som flyter gjennom ulike stillinger, skapt for å øke fleksibilitet og styrke. Etterfulgt av dette, gir vi deg muligheten til å fordype deg i en avslappende spa-opplevelse – en tid for egenomsorg og velvære.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
Hatha er en klassisk form for yoga som fokuserer på å skape balanse mellom kropp og sinn. Timene er vanligvis roligere og inneholder en kombinasjon av pusteøvelser (pranayama), fysiske stillinger (asanas) og avslapningsteknikker. Hatha-timer er flotte for nybegynnere og de som ønsker å fokusere på riktig utførelse og kroppens justeringer.
Torunn
Andreá
Ragnhild
Cecilie
Hanne
Test
