Ved å klikke på "Godta", godtar du lagring av informasjonskapsler på enheten din for å forbedre nettstedets navigering, analysere bruken av nettstedet og hjelpe til med markedsføringstiltakene våre. Se vår Personvernerklæring for mer informasjon.

Hypopressiv Trening 1:1

Hypopressiv Trening i Oslo – Smud Yoga Torshov

Smud Yoga tilbyr hypopressiv trening på Torshov i Oslo – en skånsom og effektiv metode for å styrke kjernemuskulatur og bekkenbunn gjennom pusteteknikk (apné) og spesifikke stillinger.

Hypopressiv trening passer for deg som:

Ønsker sterkere bekkenbunn
Har født og vil jobbe trygg opptrening
Vil forbedre holdning og kjernestabilitet
Ønsker dyp aktivering uten belastende øvelser

Hvem passer hypopressiv trening for?

Metoden brukes ved bekkenbunnsutfordringer eller som et supplement til yoga og pilates.

Hos Smud Yoga på Torshov får du tett veiledning i små grupper og profesjonell oppfølging.

‍

Smud Studio

Les mer

Røyk- og snusslutt med hypnoterapi

Vurderer du å slutte med røyk eller snus og ønsker en alternativ tilnærming?

Vi tilbyr røyk- og snusslutt ved hjelp av hypnoterapi, som er en skånsom metode som bidrar til å endre vaner og redusere sug.

‍

Smud Studio

Les mer

Kjempefint studio med flinke instruktører og gode timer. Kan anbefales.

–

Johanne

Jeg har deltatt på gravid-yoga og mor&barn på Smud Yoga på Torshov. Det har vært utrolig dyktig instruktør, tydelig kommunikasjon og et varmt miljø. Jeg vil sterk anbefale Smud Yoga videre 😊

–

Tiril

Vært på babyyoga i flere omganger. Supert opplegg, veldig hyggelig og behagelig instruktør! Anbefales!

–

Malene

For someone who has no experience with Yoga, this is a great place to start! I started a beginner's course a year ago, and from taking occasional classes elsewhere where I didn't feel any mastery, I now feel confident signing up for most of the classes that Smud offers. Yoga has become part of my training method and relaxation method. Good instructors who are good at taking care of their customers :)

–

Katrine

Deltok på Yogaretreat med SmudYoga på Straum - anbefaler virkelig å delta på retreatet! Opplevelsen var over all forventning, Torunn er en dyktig yogalærer som tilbydde en variert timeplan både med forskjellige stilarter og flere fantastiske lokasjoner for timene. Jeg lærte mye om teknikk og å sette fokus på de små tingene som skal gjøres korrekt i hver øvelse, dette har vært til stor glede etter retreaten hvor jeg føler jeg får mer ut av yoga-klassene jeg deltar på hjemme på mitt tradisjonelle treningsenter! Timene foregikk på forskjellige lokasjoner som i et vakkert nøst, ute på gresset ved fint vær, inne i huset eller midt oppå fjellet! Vi ble servert helt nydelig vegetarisk mat, og huset vi bodde i var veldig koselig og fint! Torunn fikk oss til å føle oss veldig velkommen og la de perfektene rammene for en helg med avslapping og yoga! Anbefales til alle som ønsker å lære mer om yoga, og bruke en helg på seg selv🙏

–

Hanne

Vil absolutt anbefale Smud Yoga! Har akkurat vært på en helt fantastisk yoga-retreat, med god vegetarmat, fine yogaklasser og nydelig stemning 💜

–

Anja

Retreat med Smud yoga er ei fantastisk gåve til deg sjølv. Ei nydeleg helg med kjekke yogaklassar, deilig mat, nydeleg natur, fred og ro.

–

Lisa

Smud Yoga er fristedet i hverdagen. Instruktørene er utrolig kunnskapsrike, erfarne og behagelige. Hver og en av dem har sin unike praksis og det gir god variasjon gjennom uken. Programmet i seg selv er en god kombinasjon av forutsigbart og nyskapende. Nybegynnerkurset er absolutt verdt tiden, men du får også veldig god hjelp i timene til å justere posisjonene. Den beste timen avsluttes med Cecilies ansiktsmassasje 💆🏼♀️

–

Nora

Som yogastudio oppfyller Smud Yoga mine kriterier: flinke instruktører, varierte timer og et pusterom i en ellers hektisk hverdag. Som komplett nybegynner har jeg fått prøve ut flere ulike former for yoga, og jeg opplever at jeg har blitt gitt muligheten til å lære masse i mitt eget tempo. I tillegg er studioet et flott tilskudd i mitt eget lokalmiljø. Anbefales på det sterkeste!

–

Sandra

Timeplan

Klasser

Kurs

Pris

Behandlinger

Events

For Bedrifter

Online

Om Smud Yoga

FAQ

Kontakt