Hos Smud Yoga hjelper vi bedrifter med å skape mer energi, ro og overskudd i arbeidshverdagen gjennom skreddersydde opplegg for fysisk og mental helse.
Våre bedriftsprogram kan settes sammen etter deres behov og kan inneholde:
Yoga
Vi tilbyr både rolig og dynamisk yoga, tilpasset nivå og arbeidssituasjon.
Yoga reduserer stress, forebygger muskel- og skjelettplager og gir ansatte bedre fokus og energi.
Passer perfekt som en aktiv pause, før arbeidstid, eller som en avkobling etter en travel dag.
Pilates med utstyr
Enkle, effektive øvelser for styrke, balanse og kroppskontroll.
Vi tar med strikker, baller og ringer – alt dere trenger for å få en funksjonell og motiverende økt som styrker kjernemuskulaturen og forebygger kontorplager.
Guidet meditasjon og mindfulness
Lær ansatte å håndtere stress og oppnå bedre mental balanse.
Kortvarige økter som passer i lunsjen eller som et fast ukentlig tiltak for økt trivsel og konsentrasjon.
Hypnoterapi for røykeslutt og snusslutt
Vi tilbyr profesjonell, trygg og effektiv hypnoterapi for ansatte som ønsker hjelp til å slutte med tobakk eller snus.
Et helsefremmende tiltak som gir stor gevinst både for den enkelte og bedriften.En investering som lønner segForskning viser at fysisk aktivitet og stressmestring på arbeidsplassen gir:
✅ Redusert sykefravær
✅ Økt produktivitet
✅ Høyere trivsel og arbeidsglede
Enkelt å komme i gang
Alt dere trenger er et stille rom – vi tar oss av resten.
Ingen forkunnskaper er nødvendig, og vi tilpasser opplegget etter deres tid, rom og behov.
✨ Smud Yoga hjelper bedrifter med å skape overskudd, samhold og balanse i arbeidshverdagen.👉
Fra 1 900 kr per økt
(inkludert tilpasning til bedriftens behov – pris varierer etter antall deltakere, reise og varighet)
Kontakt oss for et uforpliktende tilbud eller en gratis prøvetime.
