Pregnancy Yoga & Connection ❤️

Er du gravid i 2. eller 3. trimester og ønsker en nærende pause i hverdagen? Bli med på en myk og kraftfull samling som gir deg påfyll, ro og inspirasjon – og som hjelper deg å koble på både kroppen, pusten og babyen i magen.

I denne gravidyoga-praksisen jobber vi med pust, styrke og avspenning på en trygg og tilpasset måte. Øvelsene er designet for å redusere vanlige graviditetsplager som spenninger, ubehag i rygg og bekken, samtidig som du forbereder deg fysisk og mentalt til fødsel. Dette er yoga skreddersydd for deg som er gravid – enten du er helt ny til yoga eller har praktisert før.

Etter timen samles vi til te, snacks og en rolig stund for samtale. Her får du lande, dele erfaringer og kjenne kraften i et fellesskap med andre gravide. Flere forteller at denne måten å samles på betyr like mye (om ikke mer) enn yogaen.

Arrangementet inneholder:

• En full gravidyogatime med fokus på pust, styrke og avspenning
• En praksis som fremmer kontakt med deg selv og babyen din
• Tid og rom til å møte andre gravide og bygge et lite fellesskap
• Te og snacks etter timen

For å skape en trygg ramme er det kun plass til 8 deltakere (meg selv inkludert). Dette gjør at du får god oppfølging og en trygg atmosfære hvor du kan være helt deg selv.Jeg gleder meg til å se deg ❤️

Det er ikke nødvendig med tidligere yogaerfaring. Vi har alt av utstyr og kommer til å legge alt klart til deg. Du trenger bare å møte opp akkurat som du er, i behagelige klær. Dørene åpner kl. 11.30, og vi starter kl. 11.45.

This event can also be facilitated in ENGLISH upon request.

Tidligere deltakere sier:

"Tusen takk for en utrolig fin pregnancy yoga i går💕 Det var utrolig fint og gleder meg allerede veldig til neste gang. Så godt å lande i en trygg atmosfære og gjøre øvelser som både er godt for mor og baby😍 Takk igjen 💕"

"Hei Cecilie ☺️ takk for kjempefint event, det var akkurat det jeg trengte ❤️ kommer tilbake på neste event 😍"

Møt din gravidyogalærer

Hei, jeg er Cecilie! Jeg er yogalærer og well-being practitioner med fordypning i gravidyoga. Jeg kombinerer yoga, mindfulness og psykologi for å skape opplevelser som styrker velvære, ro og fellesskap. Jeg er selv gravid med mitt første barn, og gravidyoga har vært en av mine største støttespillere gjennom svangerskapet. Nå gleder jeg meg til å dele denne myke, trygge og kraftfulle praksisen med deg.

Si hei på Instagram @cecilie.lovestam.wellbeing

‍