Pilateskurs 28.04.25

5-UKERS INTROKURS I PILATES 

Har du lyst til å oppdage fordelene med Pilates? 

Dette 5-ukers introkurset gir deg en grundig innføring i den grunnleggende Pilates-teknikken, og er den perfekte starten for deg som ønsker å bygge en sterkere kjerne, forbedre kroppsholdningen og øke bevegeligheten.

Enten du er helt ny til Pilates, eller ønsker å finpusse dine grunnleggende ferdigheter, er dette kurset skreddersydd for deg. Vi tilpasser øvelsene til alle nivåer, slik at du kan trene i ditt eget tempo og oppnå dine individuelle mål.

Hva kan du forvente?

• Fokus på kjernemuskulatur og stabilitet: Lær hvordan du aktiverer og styrker de dype kjernemusklene som gir deg en sterk og stabil kropp.
• Kontrollert og skånsom styrketrening: Opplev hvordan presise og kontrollerte bevegelser kan bygge styrke og utholdenhet uten å belaste leddene.
• Øvelser som kan tilpasses ditt nivå: Få individuell veiledning og tilpasninger som sikrer at du får mest mulig ut av hver økt.
• Forbedret kroppsholdning og bevegelighet: Lær øvelser som retter opp skjevheter og øker fleksibiliteten i hele kroppen.
• Økt kroppsbevissthet og mental klarhet: Opplev hvordan Pilates kan bidra til å skape en dypere forbindelse mellom kropp og sinn.
• Et støttende og motiverende miljø: Tren sammen med andre som deler din interesse for Pilates, og bli inspirert av din dyktige instruktør.

Hvem passer kurset for?

• Deg som er nysgjerrig på Pilates og ønsker å lære grunnleggende teknikk.
• Deg som ønsker å styrke kjernemuskulaturen og forbedre kroppsholdningen.
• Deg som ønsker en skånsom og effektiv treningsform.
• Deg som ønsker å øke bevegeligheten og fleksibiliteten.
• Deg som ønsker å forbedre kroppsbevisstheten.

Bli med oss og opplev fordelene med Pilates!

• Lær å bevege deg med presisjon og kontroll.
• Bygg en sterk og funksjonell kropp.
• Opplev økt energi og velvære.

‍