ONLINE Yogalates Mor og Baby – 6 uker

‍Yogalates kombinerer yoga og pilates, og gir deg styrke, smidighet og balanse. Hovedfokus er på kjernemuskulatur, rygg og hofter – områder som ofte blir utfordret etter fødsel.

‍Hvorfor det er viktig:
Etter fødsel kan kroppen være svekket, spesielt kjernen og ryggmuskulaturen. Yogalates gir en skånsom måte å styrke kroppen, redusere stivhet og bygge energi i hverdagen.

Hvordan kurset fungerer:

• 35 minutter per økt, 1 gang per uke i 6 uker
• Live online med instruktør
• Kan gjennomføres hjemme, selv med baby i nærheten

‍