Ved å klikke på "Godta", godtar du lagring av informasjonskapsler på enheten din for å forbedre nettstedets navigering, analysere bruken av nettstedet og hjelpe til med markedsføringstiltakene våre. Se vår Personvernerklæring for mer informasjon.

Nybegynnerkurs i Ashtanga

Kurs oversikt

Bli med på vårt 6-ukers Ashtanga Yoga-kurs for nybegynnere og lær grunnleggende teknikker i et rolig tempo.

Oppstart:
24.2.2025
-
Hver mandag i 6 uker. For å kunne gjennomføre kurset må det minst være fem påmeldte.
TBA
Tidspunkt:
17.45
-
18.45
TBA
Pris:
1500
Nok
TBA
Lærer:
Ragnhild
Helgesen
Går du glipp av en time kan du velge en annen time i timeplanen. Oppmøte 10 min før timen.

Ashtanga Yoga: 6-ukers nybegynnerkurs

Ønsker du å lære Ashtanga Yoga fra bunnen av? Bli med på vårt 6-ukers nybegynnerkurs, skreddersydd for deg som vil bygge en trygg og solid praksis.

Kurset gir en grundig introduksjon til Ashtanga Yoga i et rolig og inkluderende tempo. Det er perfekt både for deg som er helt ny i yogastilen og for deg som har praktisert en stund, men som ønsker å være sikker på at du utfører øvelsene riktig.

Dette vil du lære:

  • Riktig pusteteknikk (ujjayi-pusten), som hjelper deg med å finne fokus og ro
  • Solhilsen A og B
  • De stående øvelsene, som bygger styrke, balanse og smidighet
  • Avspenning, som hjelper deg å roe ned både kropp og sinn

Kurset passer for alle nivåer og gir deg et solid fundament i Ashtanga Yoga, enten du vil utvikle en egen praksis hjemme eller delta på videre kurs.

Påmelding og pris:
Sikre deg en plass i dag! Vi har et begrenset antall deltakere for å gi best mulig oppfølging.

Hva er Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga er en dynamisk og tradisjonell yogastil som kombinerer pust med bevegelse i en fast sekvens. Stilen ble utviklet av Sri K. Pattabhi Jois og bygger på prinsipper om styrke, fleksibilitet og mental fokus. Gjennom regelmessig praksis kan Ashtanga Yoga gi økt balanse mellom kropp og sinn, samt forbedre utholdenhet og indre ro.

Vi ønsker deg velkommen til en yogapraksis som gir styrke, energi og balanse!