Mor og Baby Yogalates fra 07.okt

Vil du styrke kjernemuskulaturen etter svangerskapet?

Bli med på vårt kurs for nybakte mødre og babyer fra 6 uker til 1 år! Her kan du praktisere yogalates med babyen din ved din side, enten babyen er våken eller sover. Barnets behov kommer alltid først – trenger du å amme, gi flaske, skifte bleie eller bysse barnet, så gjør du det.

Det er viktig at du som mor er friskmeldt etter fødselen og at du ikke starter før det har gått 6 uker. Vi jobber i intervaller med fokus på kjernemuskulatur, pust, kontakt med kroppen, ulike yogastillinger og avspenning. Denne morsomme klassen kombinerer den dype muskelaktiveringen fra pilates og stillinger fra yoga, med fokus på hvordan du kan gjenopprette og reaktivere dype kjernemuskler og bekkenbunnen etter fødselen.

Barnevognen kan parkeres utenfor lokalet som er på bakkenivå, med god utsikt til vognen. Hvis babyen sover, kan du ta med vognbagen inn eller bruke babycall.

Vi tilrettelegger for alle på best mulig måte og tar gjerne imot påmelding fra barselgrupper. Kontakt oss på post@smudyoga.no hvis du har spørsmål eller vil melde på din gruppe.

Kurset gjennomføres med minimum 4 og maksimum 7 deltakere.

‍

‍