Velkommen til vårt 7-ukers seniorkurs!
Dette kurset er for deg som ønsker å holde deg aktiv med yoga, hvor du samtidig styrker kroppen og forbedrer balansen.
Yoga er en ideell treningsform for eldre – den er skånsom, morsom, og effektiv for å bevare både bevegelighet, styrke og balanse, noe som blir stadig viktigere med alderen.
I dette kurset får du:
Instruktøren vil skape en hyggelig og rolig stemning, samtidig som du blir guidet gjennom ulike bevegelser og posisjoner. Hvis nødvendig brukes en stol som støtte både i sittende og stående øvelser for ekstra trygghet og stabilitet.
Dette kurset passer for alle nivåer og kjønn, og vi gleder oss til å støtte deg på din yogareise.
Det er mulig å starte senere i kursperioden, så ta gjerne kontakt for redusert pris til torunn@smudyoga.no